美容养颜汤——银耳南瓜红枣莲子汤

1、第一步，把南瓜去皮清洗干净，切成1厘米左右的方块。

2、第二步，红枣用温水泡一泡，清洗干净。

3、第三步，把银耳用温水泡发好。

4、第四步，银耳要清洗干净，撕成小片，莲子清洗干净和银耳泡一会。

5、第五步，把所以的食材放入砂锅中，加适量的清水，大火烧开，转小火慢慢炖。

6、第六步，小火炖一个小时左右，关火，加入适量的冰糖，焖10分钟即可食用。美味可口的，又营养丰风蜞鳘犴富的银耳南瓜莲子红枣汤