1、幽默搞笑的娱乐节目。这样的节目比较有吸引力，人在心情不好的时候看这样的节目，节目中的搞笑镜头会让人忘记忧郁，使自己融入其中。幽默的语言和动作会让人笑出来，笑会使抑郁情绪消退的。
2、搞笑的动画片。也许有朋友会说，动画片都是小孩子看的，其实也不尽然。当我们心情不好的时候，看看动画片，可以暂时忘记烦恼，放松自己身心。
3、幽默的情感电视剧。我很喜欢看情感电视剧。特别是主人公的积极乐观，他们在面对挫折和打击时不颓废不气馁，会给心情抑郁的人以鼓励，引导抑郁的人走向坚强。
4、人物专访。特别是经历坎坷的人物的专访。从他们的经历中我们能看到自己的人生。看看人家是怎样坚强的走过来的，或许我们缺乏的就是韧性和乐观。
5、听听音乐，听热情奔放的歌曲。这样的歌曲很富有感染力，太可以带动我们的情绪，进入音乐本身的境黢茕茚痔界之中，面对欢快的歌曲和奔放的节奏，我们的抑郁会悄悄走远的。
6、看美食节目，学习做做好菜。美食节目总能让人耳目一新，有自己不会做的菜，学一学，或许你会从中找到快乐。
7、看健康养生节目。身体健康才是最重要的，看看养生节目，你会知道抑郁不利于健康，可能会产生疾病，所以看了这样的节目，你就会自然而然的转变心情了。
