1、在进行这样的一系列的训练的时候，其实首先需要注意的就是一个问题，我们需要避免受伤要先进行全身的热身。
2、一般拳法的训练都是跟拳击的规则来的，所以我们一组训练的时间长度为三分钟，这样和一个回合的时间一样。
3、同样的道理，每一分钟都是需要休息一分钟进行放松和缓解的，那么这样的训练是可以不断的通过增加自己的组数来增强自己的体能的。
4、一般一次练习多少组都是根据不一样的人进行不一样的，通常是进行练习到自己力竭的最后一组就停下，没有必要勉强。
5、在进行这样的训练的时候，我们通常需要做的就是在组内的训练进行直拳，摆拳，勾拳这样的常规训练。
6、一般的来说，进行这样的训练可以起到的效果就是我们可以有很好的增强体能以及拳法的效果，所以可以进行多次的练习。
7、在训练的时候，也要增加自己的步伐训练，所以很多的训练都是需要我们去进行学习的。
