1、冷静下来自己应该理性一点，可以找相关的情感专家咨询一下，根据自己本身的情况了解双方的原因，当和女朋友发生争吵后，双方都还在气头上，此时先让自己先冷静下来，而不是马上和女朋友让她不生气，因为她认为你都没有反省，马上向我道歉肯定是骗我而已，此时你会觉得我既然向您道歉你又不接受而更加生气。这样做反而推波助澜了！先让自己冷静下来，想想到底自己哪里错了！
2、道歉道歉要用诚意，从内心深处的表达，最好不要口头上的道歉，口头上很虚，不切实际，最好是先写好书面道歉，最好有承诺保证！写好书面后给女朋友看，然后在口头上的承诺。
3、最重要的是哄道歉只是让女孩先把生气的火先降下来，其实女孩最重要的是想让男生哄她，哄不是宠她，她想要的是一种存在感。女孩和男生不一样，她们是感性动物，她们不需要那么有逻辑，只想要得到重视。
4、给她一个拥抱或吻给她拥抱是做好道歉和哄了之后要做的，拥抱她会让她觉得吵架不是不相爱了，而是因为两人有矛盾才吵得，她也会觉得你还是和刚开始追她的时候那样爱他。拥抱她，让她会更爱你！
5、沟通二个人好好的谈一谈，交交心，好好的沟通沟通是做好拥抱后的阶段，这个阶段沟通谈什么呢？让女朋友说说为什么生气，是不是自己哪里错了！当你女朋友说出来后你会知道自己哪里错，方便自己提高，这时你也说说你为什么生气，你女朋友会很乐意改掉！
