1、找对方身上的缺点。如果你爱上一个不爱自己的人的话，一定是要放弃的，但是你爱着对方放弃不是一件容易的事情，这就需要我们去寻找对方身上会引起自己反感的东西，如果能找到对方身上的一些令我们反感的东西而且加以放大的话，我们就会渐渐地对他失了兴趣。
2、欣赏自己身上的优点。每个人的身上不仅有缺点，而且也有自身的优点，千万不要因为别人对我们无动于衷而让自己陷入卑微的境地，我们要学会寻找自己身上的优点，找到了自己身上的优点和对方的缺点进行比较，就会觉得是他配不上你而不是你配不上他。
3、学会自我调节。爱上一个不爱自己的人会是一种痛苦，所以我们一定要知道调节自己的心情，学会自我安慰，告诉自己，自己是优秀的，那个人没有爱上自己，是因为那个人没有眼光，而且用心地去努力提高自己，让自己真正成为一个优秀的人。
4、寻找更适合自己的人相处。那个人不爱你，不仅因为他没有眼光，而且他也是一个不适合自己的人，所以我们尽量去寻找生活中和我们兴趣相投，志同道合的人转移自己对他的爱，如果你真正找到一个合适自己，全身心都在自己身上的人，那么你对那个不爱你的人的爱也会随之消失。
