1、 准妈妈的营养需要及时补充。 当宝宝在妈妈的肚子里，呆了4个月后，,胎盘已经发育完全。这时准妈妈要及时补充各种营养，如蛋白质、钙、铁、维生素等，不能偏食。
2、 准妈妈的营养均衡合理。 准妈妈的营养一定要均衡合理，虽然不想吃东西，但还是要少量多餐，要吃得清淡些，避免吃些高热量甜食、油炸食物等。
3、 准妈妈所吃的食物，要避免食用刺激性、含盐高的食物。 孕妇不能吃含盐过高的食物，比如咸鱼、豆腐乳等。也不能吃用刺激性的食物，比如辣椒、咖啡、浓茶等。
4、 准妈妈需要保持好个人卫生。 孕妇怀孕四个月以后，身体容易出汗。每天最好洗下澡。洗澡水温度要适合，不要过冷或过热。每天要勤换内裤，内衣选择通气好的纯棉衣服。
5、 准妈妈需要保持充足的休息和睡眠。 孕妇每天呆在家里，不能只是看看电视、听听音乐，也要做些适当的家务和体育锻炼，并且保持充足的休息和睡眠。
6、 准妈妈在怀孕期间要保持愉快的心情。 孕妇的情绪容易受到干扰，不要为不必要的小事而生气，要看得透，放得下，拿得起，不要焦虑，可看看怀孕的书。
