1、吃自助餐易七淄苷之前，肚子当然要饿着才行，但是也不能饿了，饿过头反而会吃不下，至少也要有一二分饱，顾着自己的身体最重要，然后呢，还要找好位置，做的位置要离拿食物的地方近一点。第一，先吃水果，大家都知道水果有助消化
2、然后，有蔬菜可以吃点蔬菜，也别吃多了，接下来就是吃海鲜类的，吃自助餐肯定是要先吃贵的，(嘻嘻,这样才能吃回本）
3、吃的累的时候，要歇一歇，可以再吃一点点水果，像虾呀，螃蟹啦，鱼啊之类的都可以多吃点
4、像油炸类的能少吃就少吃点，油腻腻的东西，这个不但热气，还很容易饱，尝一尝味道就可以
5、甜品之类的，如果是比较普通的，平常经常吃到的，也少吃点，就是那些新产品，倒可以吃一点
6、对于寿司类的，这种大米本来就是主食，吃一点就很饱，还是建议少吃，还有一些蛋糕类的，这些都是等吃完”主食“才尝一点甜点，还有一些冰淇淋。
7、然而，最后你都会被你自己给吓到，这特么就是平时嚷嚷着减肥的小肚子，撑出来的，走的时候，服务员看到你吃了一盘又一盘露出的惊愕表情。。。至今都回忆起来都想大笑。O(∩_∩)O哈哈~
