改变自卑的十个方法

1、一个真心聆听、交谈的好朋友能够像心理医生一样帮助到自卑的人

2、该接受他们现在的样子，支持并鼓励他们成为更健康自信的人

3、自卑的人在做慈善或帮助别人的时候自卑情绪会减弱。你可以鼓励自卑的朋友和你一起去做志愿者

4、要是你的朋友想聊聊他的感受和自卑的根源，你的耐心聆听能给与他们最大的帮助。当人们发现自卑的根源，他们会发现自己的负面情绪来自外界

5、问问他们内心的声音经常说些什么。你很可能会发现他们内心的声音总是传递负面的情绪

6、假如你的朋友严重自卑，你个人帮不上忙，那么你应建议他咨询心理医生。

7、花时间陪伴自卑的朋友。在自信的人身边，人们的自卑情绪会缓解。