1、一、选择无干扰环境当我们需要保持专注的时候，需要选择一个安静、整洁的场地，并且关闭手机的铃音，以此来远离干扰。
2、二、调整做事方式长期从事枯燥乏味的事情确实让人难以保持专注，所以我们对于待做的事情要学会有机的安排，枯燥与趣味交替，张弛有度，使得专注力能够保持更长时间。
3、三、优先做重要的事情我们的专注力是有限的，并且需要时间恢复，所以我们需要将专注力优先用于重要的事情，以保证实现最大的产出。
4、四、保持健身运动健康的身体是专注力得以实现的基础，所以对于身体的关注与锻炼十分重要，强健的体魄有助于更持久的专注力。
5、五、养成专注的习惯平时有意识地在做事时保持专注，无论是在工作、学习，还是生活中，专注有助于提高我们的效率，持之以恒，形成习惯，便能做到越来越专注。
