1、挑选爽口、甜脆、水分充足的苹果一枚，洗净、削去外皮。选择苹果的原因是所含的营养既全面，又易被人体消化吸收，被称为全方位的健康水果，产地也非常广，一年四季均可食用。美国流行一句谚傥态尬锪语：A apple a day，keep doctors away。意思是一天一个苹果，医生从不找我。
2、任选两根香蕉，不要选择存放时间较长的香蕉。
3、酸奶两小盒的量比较适中，但是建议选择木糖醇或者原味酸奶，不选带果味儿的避免串味，影响口感。
4、把准备好的苹果切碎，块大小随意，小块的更容易消化。
5、把准备好的香蕉切碎，小心不要切到手指哦。
6、最后一步就是把切好的苹果和香蕉放入泰拾侏芡沙拉盆里，并到入酸奶，待搅拌均匀后，一盘营养丰富的沙拉就做好了。另外季节允许的情况下，还可以加一些其他水果，比如草莓可以使做出的沙拉不但味道会更好，色彩上也会加分不少哦。
