1、发泄的途径有很多，比如可以将自己的情绪表达出来，虽然说这样的方式很危险，因为愤怒往往和冲动是联系在一起的，而我们会因此陷入被动。
2、当一个人愤怒了的时候，最重要是想办法让自己平静下来，比如可以试着去想想其他的事情，暂且放弃或许会让自己很轻松。
3、因为一句话而引发的愤怒，可以让自己快速的离开这个环境，说不定就这样忘记了，站在不同的角度来想或许生活会改变模样。
4、找个人倾诉，或许你认为自己没有很好的口才，但是只需要将自己内心的想法表达出来就好了，在倾诉的同时也可以找到属于自己的立场。
5、同样的事情不同的人看法不同，但是我们不可以做祥林嫂，因为我们同样需要内心净化，当将一切都放下的时候，就会开导自己，或许一切都是美好的，只是我们仅仅看到了阴影。
6、冲动是魔鬼，愤怒往往会让我们自己迷失了方向，不要让自己做一个无头的苍蝇，心中有的很多事情别说透了，万事都要给自己留有余地，就这样让自己开心的面对一切。
