1、少吃抄贼谟伦炸鸡腿、薯条等油炸食品。油炸的食物都是富含油脂和高脂肪，吃了自然不容易消化，特别是小孩子要少吃或者不吃。如果孩子实在嘴馋了，可以给他们买一些饼干等食物来代替。或者不是炸薯条了，改成烘培薯条就好一些。
2、不吃辛辣食物。小儿一般都是属于热性体质的，因此不能过多的吃辣，否则容易上火。在家长喂奶的时候，也要注意自己不能吃辣，否则孩子吃奶后也会上火的。如果实在忍不住，可以吃一些微辣的解馋，比如不辣的青椒等。
3、少吃巧克力。巧克力有一定的营养的，但是热量过高，小儿吃了会刺激肠胃，引起食欲不振等等，因此不要给孩子吃或者少吃。孩子即使适当吃一些，最好选择黑巧克力，营养价值更高一些。
4、橘子汁、西瓜汁等少喝。孩子都喜欢喝果汁的，但是果汁含糖量过高，孩子喝多了，就容易导致饱腹，吃不下饭了。要注意不能饭前喝太多，最好在两餐之间喝一些，自己鲜榨的最有营养。
5、少让孩子吃冰激凌。夏天天气炎热了，孩子都喜欢吃，冰激凌、冰棍、饮料等生冷食物，如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾矛瑾搴痪胃。因此家长一定要限制孩子吃冷饮，尽量给孩子吃天然的冰饮，比如自制冷饮米糊等。或者给孩子买小型的冰糕吃。
6、慎重给孩子吃豆类食物。豆类由于比较难以消化，孩子吃的时候要注意，但是豆类往往营养比较丰富，孩子吃的时候，可以打成豆浆就很不错了，好消化也好吸收了。
