1、衣服方面：加绒保暖衣、毛衣、羽绒服、防风外套这些一个都不能少，裤子记得准备加绒保暖裤、防风裤。
2、鞋子方面：鞋子要选加绒防纳骥姘鹚滑的鞋子，不要想着贪便宜在网上买，建议去比较出名的实体店去买。冬天西藏比较冷，所以能多穿就要多穿点。
3、药品方面：入西藏前可以提前半-1个月喝红景天，然后准备好感冒药、葡萄糖注射液、西洋参含片、芬必得钱砀渝测（在西藏如果有头痛的时候就吃）
4、粮食方面：饼干、巧克力、糖果、水果、功能型饮料，西藏是高原，所以很消耗能量，要多带高热量的食物。
5、配件方面：墨镜、围巾、手套、帽子、保温杯、口罩、充电宝、纸巾、暖宝宝、自拍干
6、生活用品方面：润肤乳、护手霜、润唇膏、牙刷、洗护三件套、牙膏、防晒霜、面膜
7、总结：西藏不管什么时候都是比较干燥的，紫外线还特强，风也很大，所以我上面说的这些必须要提前准备好。
