新手适合做的鹰嘴豆

时间:2024-10-18 06:20:49

1、鹰嘴豆有两种,一种小,形状不规则,黑色,常见于印度和中东;另一种大,圆形,颜色浅。鹰嘴豆多才多艺。它们可以用在任何菜里。使用前可浸泡4-12小时,可大大节省烹饪时间。

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2、水煮鹰嘴豆和鹰嘴豆,加水,加盐,(调味品)方法:将鹰嘴豆泡起来,加水加入少许盐,有无选择性地加入调味品(花椒、八角、桂皮、香叶等),煮至软身。

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3、甜鹰嘴豆泥生鹰嘴豆,冰糖,加水方法:将鹰嘴豆泡起来,煮至豆筐毙险裆变软。凉快捣碎。倒入锅内,用中低热慢慢蒸发水分,当豆沙变脲摩喜清得很稠时,根据自己的口味加入少许糖。搅拌均匀。当含水率基本满意时熄火,豆沙冷却后会稍干。它可以用来做调味汁和馅料,也可以压制成豆饼。

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4、炒鹰嘴豆和香菇(仁和菇)、蔬菜(洋葱、西红柿、辣椒等,可与任何喜爱的蔬菜搭配)、洋葱、大蒜、鹰嘴豆、酱油、食用油、胡椒方法:将鹰熨笾曩霸嘴豆浸泡煮熟,加入少许酱油,在锅中水煮备用。把蘑菇放在干水里煎。切碎蔬菜,炒洋葱,炒蔬菜,炒蘑菇,加入油耗和胡椒粉炒。

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5、咖喱鹰嘴豆煮熟鹰嘴豆100克,南瓜100克,咖喱粉1勺,盐1小勺,香菜适量方法:将南瓜去皮切块,加水慢炖。用抹刀把南瓜碾碎,然后加入鹰嘴豆、咖喱粉、盐和少许水,继续炖,最后加入一些香菜。

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6、鹰嘴豆豆浆生鹰嘴豆做法:用豆浆机的量杯取一杯鹰嘴豆,用温水浸泡8-12小时,洗净,然后放入豆浆机中,添水,打浆即可。

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7、茄汁鹰嘴豆熟鹰嘴豆200g,西红柿2个(或者番茄酱2大勺),醋1大勺,糖1小勺,盐1茶勺,姜粉五香粉少许做法:锅中加少许油爆香五香粉,下西红柿丁炒出汤汁或者下番茄酱。加入辣椒丁,鹰嘴豆,醋,糖和盐,撒少许姜粉继续焖煮一会儿即可。

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8、鹰鄹佩巅贝嘴豆饼(可夹汉堡)熟鹰嘴豆50g,胡萝卜末10g,熟玉米粒8g,即食燕麦片7g,酵母2.5g,食醋1.5g,孜然粉1g,盐1g,黑胡椒粉0.5g,芥末0.5g做法:除燕箔炬肇昱麦片和玉米粒之外,其他材料放入料理机搅拌成粗粒状,然后加入燕麦片和玉米粒搅拌均匀。揉成圆饼,烤箱烤18分钟左右至表面松脆即可或者平底锅煎制两面金黄即可。

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9、鹰嘴豆煎饼水50g,鹰嘴豆粉40克做法:材料混合均匀成面糊。平底锅摊面糊,小火加热饼皮至变色就熟了。煎好的饼皮,可以加入蔬菜,水果,坚果等食用。

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