1、下面我来重点讲解一下，800米跑步技巧吧。800米属于中长跑，所以它也就具备着中长跑的特点，节奏性很强。很多人不理解节奏性，是什么意思，其实跑步也是有节奏的，如果你能找到自己的节奏，相信你的成绩就可以轻松提高了，而且不累。
2、那 如何找到自己的节奏呢？有人认为跑的很轻松，就对了，其实不然。跑节奏既不能自己感觉太轻松了，也不能太累。这东西有一个临界点，相信经常跑800米的，是可以理解的。
3、除了要掌握瘠彐伊竽节奏外，还要注意600米处，相信很多跑800米的人，往往600米那里最难受，如果你前面尽力的晌蚌畚玉话，相信600米那里是你的极点，因为经过前面600米的厮杀后，人的心里和身体，都受到了极大的摧残。
4、而此时你应该做的是不断调整自己的呼吸，步频，摆臂等，使自己尽快适应过来，只有这样你才能在最后100米发力，赶超前面对手。建议调整距离为600到650，也就是说你只有50米的调整时间。
5、最后就是冲刺了，记住中长跑最忌讳，半途放气，最后一百米，一定要一口气冲到终点才可以停下来，如果这100米，你自己顶不住，松懈一下后，你只会越来越慢。
6、最后想和大家说一下，任何成功都不是一蹴而就的，都是需要经过长时间的积淀，没有量的积累，哪来质的飞越。所以如果当你看到这篇经验时，你不要以为你找到致胜的法宝，记得一定要勤加练习。
