1、要保养好皮肤，不能完全依靠化妆品。食怍鲒柔鹱疗是保养皮肤的一个很好的方法之一。可以取适量的薏苡仁清洗干净后，加上适量的清水用中小火煮上半个小时左右的时间，放凉后食用。经常食用薏苡仁粥具有消肿和美白皮肤的作用。
2、要保养好皮肤，还可以经常饮用红枣桂圆汤。方法是：准备一些红枣和桂园，把红枣和桂园清洗干净后，放在锅中，加入适量的清水煮一段时间后，就可以饮用红枣桂圆汤了。
3、在日常生活中，要保养皮肤，还要注意在洗脸的时候，尽量使用温水。因为使用温度太低的水洗脸，会刺激面部皮肤，使面部皮肤潮红。长期使用冷水洗脸，会导致面部微血管扩张变粗。
4、保养皮肤，还可以使用面膜敷脸，可以使用自制面膜。方法是：取适量的面粉和蜂蜜，把面粉和蜂蜜混合在一起，调和均匀后，每周敷脸2次，每次敷脸大约15分钟左右的时间，然后用合适温度的清水清洗干净就可以了。
5、充足的睡眠对保养皮肤也是非常重要的。正常成年人每天应该保持6到8小时左右的睡眠时间。长期睡眠不足会导致皮肤黄暗，粗糙，出现色素斑。为了保持良好的睡眠，在睡觉前可以使用热水泡脚。
6、经常适量运动对保养皮肤也是非常有好处的。通过运动，可以改善全身的血液循环，对消除身体水肿，缓解身体酸痛都有一定的作用。经常运动的人，不仅皮肤看起来更加有光泽，而且心情也会变得开朗愉快。
