1、选择最佳的生育年龄。女性26至27岁具备最良好的生育能力，妇女身体发育成熟，妊娠并发症较少，骨盆弹性较好，卵细胞质量最高，这个时候生育，有利于母婴健康。
2、孕前的生理准备。孕前检查很重要，夫妻双方若发现疾病或者不是最好的生育时间段，及时进行治疗、调养和锻炼，为孕育一个聪明健康的宝宝做好准备。
3、选择性爱的最佳时间。研究表明，当人在精力旺盛的时候，身体各方面处于最佳状态，孕育出的宝宝是最健康最聪明的。这也是为什么有些高智商高素质的夫妇生低能儿，普通家庭却能生育出高才生的原因。
4、怀孕期间，最好远离手机、电脑、微波炉等有电磁辐射的电器。电磁辐射对孕妇影响较大，会导致新生儿畸形、白血病增多等疾病。
5、准备生宝宝期间，夫妻双方应禁忌强烈刺激性的食物，尤其应禁酒、戒烟，同时避免过分激烈的运动。
6、孕前双方应保持舒畅的心情，在家庭气氛和谐的情况下孕育宝宝。避免情绪过度波动，或精神受到创伤后受孕；尽量避免在环境污染的工厂附近居住孕育宝宝；口服避孕药，停药不到三个月最好不要受孕。
7、孕前调理身体也是很重要的。可以在怀孕前三至六个月开始调理身体，比如饮食多吃营养餐，多吃些有补肾、调理先天精气的食物；生活规律，不熬夜；若有需要，也可以中药进补，调理身体。
