1、用淘米水洗头，不仅可以使头发长得快而且不损伤发质，洗出来的头发又黑又亮。
2、按摩头皮，能够促进血液循环使头发快速生长，还起到按摩穴位促进健康的作用。
3、多吃含硫蛋白的物质，鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
4、因为蔬菜、水果中含有许多构成发质所必需的微量元素，而食用维生素b6、维生素e中的维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
