1、脖子僵硬紧绷怎么回事？除了低头看手机时间太久，棵褶佐峨还有可能是这样：寒冷的冬天，刺骨的北风刮过，忘了系围脖的他就这样在风中凌乱……也有可能是这样：风风火火的一天开始了，坐上计程车去上班，突然，“砰”的一声，车被追尾了，还在手机上回着邮件的他，脖子被抻了一下……还有可能是这样：某天太累了，靠着两个枕头玩手机就睡着了，而且以这样的姿势睡了一夜……所以，受风着凉、颈部外伤、睡觉姿势不当也是脖子僵硬紧绷怎么回事的常见解释。
2、但是更多的脖子僵硬紧绷是由于颈部长时间处于一个姿势，颈部肌肉疲劳，局部血液循环不好，出现脖子常有酸、胀、痛、僵硬感——最常见的就是长时间低头玩手机。
3、这时候脖子僵硬紧绷怎么回事？玩手机毕竟不是一个疾病，正确的说法是颈肌劳损或者颈椎病，两者的区别在于，颈肌劳损是病在肌肉，颈椎病是病在骨头。据统计，目前30~40岁的颈椎病患者中，76%以上都是因为颈肌劳损导致的。所以，即使是颈肌劳损也得赶快治疗。
4、在颈肌劳损和颈椎病治疗的方法中，改善日常习惯是关键，首先，得学会放下手机，抬起你高览鲡痹袈贵的头，如果需要低头看电脑，就把电脑屏幕支高了；其次，工作1小时应该起来运动放松下肩颈部，比如摇摇头、耸耸肩等等；另外，高枕并不“无忧”，对于已经有颈椎问题的朋友来说，枕头的高度越低越好。
5、脖子僵硬紧绷怎么回事，怎么破，就为大家分析到这里，记住：别低头，皇冠不一定会掉，但脖子有可能受不了。