1、脖子僵硬紧绷怎么回事?除了低头看手机时间太久,棵褶佐峨还有可能是这样:寒冷的冬天,刺骨的北风刮过,忘了系围脖的他就这样在风中凌乱……也有可能是这样:风风火火的一天开始了,坐上计程车去上班,突然,“砰”的一声,车被追尾了,还在手机上回着邮件的他,脖子被抻了一下……还有可能是这样:某天太累了,靠着两个枕头玩手机就睡着了,而且以这样的姿势睡了一夜……所以,受风着凉、颈部外伤、睡觉姿势不当也是脖子僵硬紧绷怎么回事的常见解释。
2、但是更多的脖子僵硬紧绷是由于颈部长时间处于一个姿势,颈部肌肉疲劳,局部血液循环不好,出现脖子常有酸、胀、痛、僵硬感——最常见的就是长时间低头玩手机。
3、这时候脖子僵硬紧绷怎么回事?玩手机毕竟不是一个疾病,正确的说法是颈肌劳损或者颈椎病,两者的区别在于,颈肌劳损是病在肌肉,颈椎病是病在骨头。据统计,目前30~40岁的颈椎病患者中,76%以上都是因为颈肌劳损导致的。所以,即使是颈肌劳损也得赶快治疗。
4、在颈肌劳损和颈椎病治疗的方法中,改善日常习惯是关键,首先,得学会放下手机,抬起你高览鲡痹袈贵的头,如果需要低头看电脑,就把电脑屏幕支高了;其次,工作1小时应该起来运动放松下肩颈部,比如摇摇头、耸耸肩等等;另外,高枕并不“无忧”,对于已经有颈椎问题的朋友来说,枕头的高度越低越好。
5、脖子僵硬紧绷怎么回事,怎么破,就为大家分析到这里,记住:别低头,皇冠不一定会掉,但脖子有可能受不了。