1、多使用以及食用含维生素B5成分的东西，多吃含蛋白质的东西，尤其含小麦蛋白的东西要多使用。
2、补充身体营养。一定不要挑食，注意营养均衡，这皱诣愚继样才能够根本的改变头发分叉的问题，我小时候就是挑食，头发分叉严重，现在头发很长，但是已经没有分叉现象了。
3、另外，大家可以用沙拉酱来改善头发的分叉问题。在发稍上涂抹，然后用干净的毛巾蘸一些温水，接着保住头发进行头发的养护，大约半个小时就可以拿下来了，这个方法不会一次见效，要长期坚持。
4、蔬菜。平时大家可以都喝点蔬菜汁，从内而外的改变头发分叉的问题，多吃黑芝麻等对头发好的东西，长期坚持，会产生不错的效果。
5、护发素。经常染烫头发对头发的伤害特别大，大家一定要选用可以帮头发补充营养的洗发水和护发素进行头发的护理。
6、经常修剪头发。如果大家的头发分叉严重，建议大家不要留太长的头发，避免发梢营养跟不上而分叉，经常修剪一下。
7、如果去海边洗海澡必须赶快回家用清水把头发洗干净，这一点，喜欢洗海澡的朋友一定要注意，避免海水对头发的伤害。
