1、第一步，首先对于一个人的脾气性格最首先反应出来的是在他的行为和语言上，因此言行最能看出一个人的脾气和性格。所以即便很多年以来人么都说性格脾气都是已经不是可以改变的，我们可以首先尝试改变自己的言语行为。
2、第二步，自己的脾气性格根因是自己的言语行为没有放慢，没有慢下来，自己可以尝试一些做事说话不那么急躁，不那么急于求成。
3、第三步，人的性格大部分已经在多年的生活工作中沉淀下来，那么我们自己也可以很容易感觉感受到自己的脾气性格，那么我们整体大的性格虽然已经改变不了，那么我们可以尝试着自己改变一些小的坏的毛病，哪怕一天改一个。
4、第四步，我们的脾气性格自己也要用控制力，当自己发现自己的情绪处于失控状态，自己的脾气开始往外发的时候，自己可以寻找一下一个幽静的环境躲一躲。
5、第五步，自己带对人尤其是对自己熟悉的家人朋友一定要做好慢慢的说话慢慢的讲话，不要太急不要太快，说话的声音与节奏可以适当放慢，可以试试效果，可能会比自己大声说话，大声交流，效果会更好更突出。
6、第六步，一个人的脾气性格不管是在工作还是在生活上都会是由突破口，会有一天情绪排泄日，可以做一下体育运动适当的排泄排泄自己，不要老是憋屈自己的情绪性格，可以找人说说谈谈一些自己的事情。
