1、小宝宝夏天容易上火不吃饭，所以小宝宝的饮食要清淡避免油腻，同时新鲜的时令蔬菜要经常更换，比如：蔬菜沙拉，特色食谱：西红柿、葡萄和西瓜在一起榨汁作为饮料给小宝宝饮用，不但开胃而且消暑
2、小宝宝活动量大，夏天饮食要以蛋白质和维生素为主，以满足夏天小小身体机能的代谢，需要多食用一些高蛋皈寿凿几白质食物：杏仁、腰果、豆类食物，特色食谱：用绿豆煮成绿豆沙加入果仁、红糖，放入冰箱冷藏，是非常美味的冷饮，而且比较健康受欢迎。
3、夏天湿气重，所以要注意化痰除湿。需要多食用小米，冬瓜，红豆，薏米等除湿的食物。特色食谱：红豆、百合加入冰糖煲粥早晚食用化痰除湿效果非常好。
4、夏天小宝宝大部分时间是呆在空调里的，所以呼吸系统比较干燥，除了多喝水以外最佳的补水方法：多吃一些水果；经常洗澡，让皮肤吸收水分；喝一些新鲜的水果汁；