治疗“强迫症”简单、行之有效的的方法

时间:2024-10-21 14:08:13

病症

强迫症患者典型的症状是强迫行为,例如不断地洗手、收藏东西、反复检查门锁、计数及祈祷等。患者也可以出现强迫观念(例如强迫性回忆、强迫性怀疑、强迫性联想、强迫性穷思竭虑等),或强迫行为与强迫观念同时出现。

患者的自我内省能力完好,患者可以很理性的感觉到这种强迫行为及强迫观念是没有必要的,但又不能用自己的意志加以克服,有时还有可能发生自我反强迫。

由于这种强迫行为以及强迫观念的存在,有时会使患者的情感出现明显的焦虑。强迫症包括强迫性行为和强迫性思维,患者明明知道这些想法毫无意义,却控制不了为此感到痛苦的情绪体验。绝大多数强迫症患者都有完整的自知力,知道自己患有某方面的障碍,这与精神性症状有根本的区别。

治疗方法:

强迫症的治疗方法,其实很简单,这里主要介绍国际上公认有效的森田疗法治

森田疗法治疗神经症尤其是强迫症的良好效果,已得到学术界和广大患者的公认。简言之就八个字“顺其自然为所当为”。

所谓顺其自然,就是我们患者要尊重和适应自然规律。面对强迫观念的侵袭,不能去控制也不能和它讲理,控制意味着精神抗拒而讲理意味着精神交互,这样做只会越发严重和敏感,是治疗强迫症的大忌。要正确理解顺其自然,我们首先得弄清楚什么是“自然”,大家知道“月有阴晴圆缺天有不测风云”这就是自然,地球没有我们人类的时候就存在,不以我们意志为转移,我们只有尊重和接受才会过得坦然,要不然就只有自讨苦吃。

为所当为就是带着痛苦做自己该做的事,该干嘛就干嘛,不为强迫观念停下脚步去思考个大半天,这样的话永远陷在强迫泥淖里而不能自拔。强迫症患者总是努力摆脱症状的束缚,这是最大的错误观念。其实强迫症“自愈”的过程不是我们去摆脱症状,而是症状来摆脱我们,是一种被动的过程。

到顺其自然为所当为,对症状不理不睬,它就会自动消亡。根据统计强迫症的治愈率为70%~75%之间。

总之一句话,你该吃喝拉撒睡时就吃喝拉撒睡,想到什么让它想呗,每个人大脑里多多少少都有一点、一些奇怪的想法,因为人是有思维的会想东西的主观能动性动物,而不是被编好程序了的机器,大脑里的讯息其实没有标准的对错,只是你该不该、需不需要跟它较真罢了。

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