1、首先，我们需要准备好要用到的食材，大米、小米、鳕鱼、油麦菜，大米小米淘洗干净，浸泡15-30分钟，加适量的水，然后放到电饭煲或砂锅里熬成稀饭。
2、将备好的油麦菜洗净，放进开水焯30秒左右，将焯好的油麦菜捞出，立即放入冷备好的冷水中冷却，然后将油麦菜切碎放碗中备用。
3、将备好的鳕鱼去皮去刺之后切成小粒或者剁碎，装进盘里，在鳕鱼里放一些姜片或柠檬片去腥。
4、待到稀饭煮好后，转到锅里，然后加入鳕鱼，开小火煮3-4分钟左右，再加入油麦菜煮1-2分钟就可以了，出锅后加入几滴核桃油或麻油，晾凉后就可以给宝宝吃了。
