1、老人入藏前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确定无碍才可安心出行。这样对自己，对家人都负责。
2、老人小孩如有感冒，一定要等感冒完全好了以后才能入藏（年轻的小伙伴也要注意，有感冒症状不能入藏）。感冒容易高反，引发肺水肿。（准备入藏的亲们都有注意）。
3、不建议老人小孩直接坐飞机入藏，最好坐火车入藏（火车慢慢进入高原，可以适应高原环境）。
4、入藏前，可以在家提前饮用红景天。
5、小孩进入高原后，不能蹦蹦跳跳，多注意休息。（家长多询问小孩的状况，出现不良反应及时去医院）
6、3岁以下的小孩和80岁以上的老人不建议去西藏。