1、确保充足的睡眠。如果您的眼圈整天肿胀，可能是因为您睡眠不足或睡眠质量不佳。眼睛肿胀是睡眠不足的症状之一。因此，如果要消除浮肿的眼气泡，则必须确保每天7-8个小时的睡眠时间。
2、睡觉时抬起头。人们醒来时浮肿最严重。原因是在睡觉时，人体处于水平状态。突然起床会使残留在眼睛中的体液因重力而溶胀。解决方案很简单。睡觉时稍微抬高枕头，以便起床时液体会逐渐向下移动。
3、照顾好你的皮肤。脸上的皮肤很脆弱，如果不小心可能会受伤。为了防止眼睛下垂引起的浮肿，请从现在开始，养成良好的生活习惯，并妥善护理脸部皮肤。
4、对待过敏。过敏还会引起眼部浮肿。浮肿可以通过治疗过敏有效地治疗。
5、健康的饮食。查看您是否定期食用咸食。咸食会导致水分滞留和浮肿。如果您仍有大量盐，不能在睡觉前进行代谢，则会导致水代谢不良和浮肿。
6、少喝点。酒精会引起眼部浮肿和脱水。每周一次或两次，一次喝一两杯。过量饮酒会导致眼睛皮肤松弛。
