减脂的胡萝卜馒头和荷叶饼

时间:2024-10-14 02:44:19

1、我用胡萝卜汁,大约五六根胡萝卜,洗净去皮,然后放入蒸煮机里,加一点水,榨汁。你加的水越少,颜色就越纯。

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2、然后过滤掉胡萝卜泥,只取胡萝卜汁,放入一个干净的容器中。

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3、然后加入干酵母。

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4、搅拌均匀,静置5分钟。

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5、接着倒入糖粉,油和面粉。

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6、揉成光滑的面团。我用厨师机揉搓。先开低速档2揉搓至无干粉,再开低速档4揉搓。

7、用手揉搓没关系,只要揉成光滑的面团就行了~

减脂的胡萝卜馒头和荷叶饼

8、然后取出,平均分成两份,一份做馒头用,一份做荷叶饼。先取其中一份在面板上按揉排竣音建恬气,可以先搓成长条,再折叠回来继续搓长,再折叠揉搓,反复这个夸臾蓠鬏过程直到面团成非常光滑的状态,可以切开看一下面团的横截面,细腻无气孔就可以了,这样做出来的馒头表面才会光滑~

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9、然后把它们卷成薄片。我用面条机压面。如果没有,用擀面杖把它们擀成碎片。

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10、然后卷起来。

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11、平均切成小份。

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12、都切好之后进行发酵,建议温度32度。

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13、面团再大一倍的时候,发酵出来的面团又轻又饱满,用手压下去不会塌下来,还会反弹,就这样发酵了。

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14、然后用冷水蒸30分钟。蒸完后,静置5分钟,然后打开盖子。

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15、我后来在馒头上做了烙印,没有的可以忽略~

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16、非常好吃的小馒头,又软又弹,可以看我发的视频~

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17、小馒头发酵后可制成荷叶糕。另一个面团先搓干,然后平均分成6份。取一个卷成椭圆形。

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18、刷一层玉米油或其他油。

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19、然后把它对折。

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20、如图所示,用手做扇子。

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21、然后用新的梳子平均按5个标记。如果你认为梳子不能接受,你也可以用叉子。

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22、如图所示,使用梳子背面完成形状。

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23、把它放进蒸笼,开始发酵。32度,大约20分钟。上菜后用冷水蒸25分钟。打开盖子前,静置5分钟。

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24、炒菜吃的时候可以夹在中间,营养又美味~

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