1、写下目标不计时间，就写下要做什么。每一天睡觉之前，写下第二天你想做的所有事，当第二天开始的时候，按照你的目标，一项一项的去完成，但是不需要规定到了什么时候就必须干什么事。因为人都有叛逆心理，过度的饱和，每一分钟都要让自己有事做那是不现实的。
2、远离手机手机真的让生活十分便捷和有趣，但是也占用了我们大部分时间。当我们规定好了计划，可是一拿起手机，所有的计划却都乱了套。其实，远离手机一天真的不会有任何问题，反而你会发现时间仿佛变多了，你可以做更多平时只是想想的事情了，生活自然也就充实起来了。
3、找几个朋友一起制定计划所谓人的力量大，当几个朋友同时制定下计划时，可以互相提醒和帮助，这样不仅可以快速的完成一天的计划，让自己过得充实，同时也提高了办事效率，可谓一举两得。及省时，又高效，还能增进友谊。
4、暗示每天起床之后，意识清醒的时候，可以默念或者大声说几遍“我要过得充实”。人都有潜意识，可能你第一天默念之后感觉效果不大，但是坚持下去，慢慢的你的意识就会接受它，然后每天潜意识会提醒你，你该过得充实一点。
