在北方的冬天是比较冷的，如果不懂得如何保暖抗喊，可能会留下病根等问题，尤其是外出的时候，不多穿点，很可能就把你冻成冰棍儿了！！
工具/原料
冬季，保暖衣物，食物
一、穿着方面
1、羽绒服在东北，十层单也不如一层棉，所以在这里，羽绒服是必备的。
2、棉裤很多的年轻人，为了追求完美，冬天只穿一层薄薄的绒裤，现在是挺美的，等到中年或者老坎怙醣秸年的时候，你就会后悔当初为什么不穿棉裤了。
3、棉鞋、棉袜俗话说：寒从脚上生，冬季一定要注意的是脚底的保暖，尤其是女士跟要注意脚底的保暖。
4、帽子、围脖和口罩出门一定记得带上帽子、围脖和口罩，尤其冬天的雾霾天气，带上口罩不仅能御寒，还能阻止雾霾的!
二、饮食方面
1、多吃萝卜冬天到了，不仅要注意外部的保暖，更要注重内部的养护和调理。建议多吃些萝卜，尤其是萝卜汤等，最为营养又补身体。
2、大骨汤多喝些大骨汤，也可以怎强身体的免疫力功能，不至于因为寒冷而生病。
3、人参鸡汤鸡汤更多的是倾向于老年人的，鸡汤加上人生是最搭配的营养品，每天都喝一碗人参鸡汤，更有助于人体的健康。
