伏仁清粥的原料做法和作用

药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先！养生粥是把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来，寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。伏仁清粥是养生粥的一种，本文小编主要讲述伏仁清粥的原料做法和作用？

伏仁清粥的作用：

1、薏米：又叫苡米，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有益。此外，苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹。

3、魔芋：魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入。