1、检查：脚踝收到撞击或者在移动过程中受伤，容易发生撕脱骨折，发生撕脱骨折之外会伴有脚踝的肿胀，一定要在第一时间内拨打急救电话或者即使去医院诊断。
2、诊断：到医院后，一定要对医生说疼痛的部位，发生伤害的原因，以让医生确定必要的检查手段，拍片一般是要做的，查看是否骨折，有时为了具体的诊断，发现细小的骨折可能还有被要求做ct的检查。医生会根据情况进行判断。
3、固定：如果不是很严重的话，一般医生会要求进行固定。常用的是石膏和支具进行固定。如果脚踝漆骜都剡肿胀，24小时内一般是冷敷。这方面可以问问医生，因为支具是可以自己卸下来的，可以冷敷或者抹药，但是一定询问医生，是否可以自行卸下固定的支具，而石膏的话一般就不能自己卸下的。
4、去除固定：骨折固定一般需要6-8周，可能会更长，医生会让你进行复查，复查一定要拍片看骨头的成长情况，骨头长好了，才能拆石膏或者是支具。
5、功能训练：去除固定之后，由于长时间不活动，会有脱皮，肌肉萎缩等情况，不用紧张，慢慢进行功能训练就可以了。功能训练可以去医院，也可以自己慢慢锻炼，根据以上的建议，慢慢活动。
6、拄拐走路：刚下地的时候一定要拄拐，一般医生会告诉您拄拐多长时间。不能时间太长，循序渐进，以疼为限。
7、去拐走路：去拐走路，一开始也会不习惯，不要着急，慢慢走，而且不能跑跳，即使骨头长好之后，也要相当长的一段时间完全恢复。