1、一、我们的这些行为让血管硬化，血液粘稠度增加，血脂变高
2、运动太少运动可以促进血液循环，增加血管弹性，久坐不动会影响血液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。
3、总是吸烟烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质，可促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，直接损伤内皮细胞，导致粥样硬化的形成。
4、“三高”饮食“三高”饮食即高糖、高油高脂、高盐饮食。高盐饮食 会增大高血压的风险，高血压会加速血管硬化。高糖饮食 可能引起血糖和胰岛素水平增高，增加诱发动脉粥样硬化的风险。高油高脂饮食 会让更多油脂沉积在血管壁上，诱发动脉硬化。
5、大量饮酒大量饮酒可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯，脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。
6、压力太大据南加利福尼亚大学james h. dwyer博士两次为期18个月的调查显示，工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。