鸡米花的健康做法

时间:2024-10-12 12:59:24

1、将鸡胸肉进行解冻,然后清洗干净,用吸水纸将鸡胸肉表面的水分吸干,并且自然风干10分钟左右,然后用擀面杖或者刀背对鸡胸肉的正反面进行轻轻的均匀的敲打,使鸡胸肉变得劲道

鸡米花的健康做法

2、将敲打后的鸡胸肉切成大约2厘米厚的正方形小粒,然后准备一口干净且干燥的大碗,将吨易坌荐切好的鸡胸肉丁倒入碗中,加入半勺盐,1勺孜然粉,一勺黑胡椒粉,一勺料酒,然后用手抓匀腌制15分钟左右

鸡米花的健康做法
鸡米花的健康做法

3、准备另外一口碗,打入两个鸡蛋,然后用筷子将鸡蛋打散,再准备两口大碗,分别倒入适量的淀粉和适量的面包糠,将腌制好的鸡胸肉丁一粒粒的先裹上淀粉,再裹上鸡蛋液,最后裹上面包糠

鸡米花的健康做法
鸡米花的健康做法

4、在锅中倒入较多的油,然后开大火预热油至五成热时,将裹着面包糠的鸡胸肉丁倒入油锅中,用漏勺慢慢的将鸡胸肉丁搅散,将鸡胸肉炸至金黄色时捞出,继续加热油至七成热,再次将鸡胸肉丁倒入油锅进行复炸然后沥油捞出

鸡米花的健康做法
鸡米花的健康做法
© 手抄报圈