1、去三甲医院挂号：三甲医院的医生录用要求严格，大多是经过专业训练且在业界比较优秀的人才。当我们遇到心理问题是，去三甲医院挂号是最现实、最方便的选择。
2、去医院挂号还可分为专家好和普通号，患者可以根据自身病情程度或需求来自行选择。患者可以关注当地三甲医院的公众号或官方网站，以便提前获取专家坐诊信息。
3、了解咨询师的专业背景：当我们想要在某一位心理咨询师那里进行咨询的时候，可以事先判断该咨询师的专业程度。
4、专业程度的考察并不仅仅限于有职业资格证书，更重要的是工作年限、履历、擅长方向等等。
5、许多人考取了心理咨询师资格证书后变兴冲冲的去为别人解决心理问题，然而理论与实践终归是有一定差距的，毕竟实践才是最好的老师。
6、感受咨询师与自己的匹配程度：除了专业背景，找到一个与自己匹配的心理咨询师对于问题的解决也至关重要。对于有心理问题的患者来说，只有对心理咨询师感到信任，才能吐露自己的心理问题，从而使问题得到解决。
7、因此，我们在选择心理咨询师时，可以通过与咨询师的交流来判断他是否与自己相匹配。
