1、睡前饮食如果一定要晚睡的话，饭前请多吃蔬菜水果、豆制品、鱼类等富含维生素和蛋白质的食物，减少黑眼圈的形成，使皮肤更好。
2、睡前护肤皮肤护理工作应根据环境和身体的变化进行调整。
3、清洁对于平时爱化妆的严重懒散癌症患者，清洁整个面部；对于爱洗面油的男孩，可以选择具有控油能力的洁面乳；
4、保湿锁水只要洗脸，不保护皮肤，那洗脸有什么用？皮肤缺水就会分泌各种油脂。它使你的脸像一块熏肉，会干燥并产生油！
5、补充维生素睡前服用维生素C和口服胶原蛋白产品，不仅吸收速度比白天快，而且有助于肌肤在睡眠中获得充分的修复营养，使肌肤恢复Q弹光泽。
6、精油蒸脸睡觉前，可以在蒸脸机上滴几滴精油蒸脸。就几分钟。对干性皮肤、暗色皮肤等问题非常有帮助。
7、敷面膜面膜是一种快速修复皮肤的方法。一般建议每周2-3次。对于熬夜的当事人来说，每天敷面膜可能会导致营养过剩，如脂肪颗粒等问题。
