1、关注孩子的情绪和需求。当孩子表达不想上学时，家长需要认真倾听，并理解孩子的内心世界，同时也要引导孩子表达自己的需求和困惑。
2、帮助孩子制定明确的目标。让孩子了解学习的目的和重要性，建立长远的目标，同时也要为孩子规划合理的时间表和学习计划，让孩子明确每天需要完成的任务。
3、鼓励孩子自主学习。在家长的引导下，让孩子逐渐独立思考，自主学习。家长可以提供学习资源和指导，但不要代替孩子完成任务，让孩子养成自我学习和解决问题的能力。
4、营造良好的学习环境。在家里创造一个安静、舒适、有利于学习的环境，保证孩子的学习时间和空间，同时也要监督孩子使用电子设备的时间，让孩子避免在游戏中浪费时间。
5、鼓励孩子参加活动。在家长的引导下，让孩子积极参加有意义的活动，例如参加社团、参加志愿活动、运动等，让孩子拓展自己的视野和经验，增强对生活的兴趣和热情。