1、我们咸犴孜稍先来了解一下“心理饱和”现象。再考试前会遇到复习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，复习什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心理很是着急。这是一种“心理饱和”现象。遇到这种情况不要慌，我们来说一下解决措施。
2、适当减少复习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。长时间的复习导致我们状态下降，这种疲劳状态写效率肯定很低，我们要挑战自己的状态，适当的休整非但不会影响复习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。
3、复习形式要有变化。不要单一的刷题，我们重复单一工作是就会厌倦，“饱和心理”也越严重，因此不妨少做一点题，多看看自己的笔记、课本，改变一下复习方式。用思维导图把知识点进行整理。
4、“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。
5、抓住中低档试题。既可以突出重点又可以提高复习信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。
6、改变学习环境。大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境，考前的复习不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方进行回想整理型的复习。
