1、我是在一本中医养生的书籍上看到的，算不得什么偏方，只是看到了自己需求所以准备尝试下，因为我是有常年的便秘顽疾！肯定吃的药比较多杂估计是给胃肠道造成了问题，自从用了这个方子7天后效果显现了，解大手很轻松。
2、其实做法很简单。首先准备3个馒头大的土豆，一定要新鲜的，发毒芽的坚决不用，发青了的土豆也不能吃，洗干净，用菜刀切碎，然后放在榨汁机里教率已划搅拌均匀。最后把渣好的土豆泥放在干净的抹布上。使劲的用双手拧出汁液即可。
3、早晚饭前饭后各一次，一次一小碗。一个礼拜三天即可。如果一天的量食用不完可以把剩下的汁液放在冰箱里保鲜。