1、 ◆诱导。先用奖励碰触爱犬的鼻子，接着手掌心朝上，将奖励品托在手指尖上，在它鼻子上方引诱它。当它抬头仰视时，它的臀部会自然着地。评判语 “真棒”。不要使用口令。表扬它，碰触它的项圈，最后提供奖励。
2、 ◆你的爱犬的真实生活奖励体系。诱导你的爱犬为在做任何事之前坐下：进餐、行走、游戏及社会化之前。例如，当是时候带它出去遛弯时，你在给它套上皮带出门之前，先要求它坐下。这会教会它，它一坐下，就会有好事发生在它身上；这会成为你的爱犬说”请”的方式。
3、 ◆修改手势：从诱导到指令。当你的爱犬诱导成功率达到80%时，就可以逐渐取消奖励及奖赏最优行为的累积奖。你的注意力要一直集中在它身上，这样你就不会错过任何一件事。
4、 ◆取消奖励。使用无奖励手势指令。把奖励品握在没有做出指示的那只手里。
5、 ◆增加口令。一旦你的爱犬适应了视觉指令（你只用手势），你差不多就可以用“坐下”口令命名该行为了。 在本基础训练计划中，你发出任何口令的同时，一直都要继续使用视觉手势。因为这对重复出现的组合将有助于你的爱犬理解它们两者之间的关联。
6、 ◆泛化坐下。在散步途中、人群当中以及超过你爱犬习惯程度的更易分心的场所和环境里，随机选择某些时刻使用该指令。新技能。
7、 ◆日常坐下。在你爱犬熟悉的地点训练时，取消所有奖励。同时增加新地点、新的易分心事物以及距离，这样它将明白虽然背景和场所变了，你要求它执行的行为还是一样的。保持真实生活奖励体系的日常习惯，即你的爱犬在做任何事情之前都得坐下
