1、NO.1:白菜
白菜富含纤维素，有很好的润肠功效，能够促进身体对蛋白质的吸收，加速体内毒素排出。
2、NO.2:芹菜
芹菜富含膳食纤维，具有清热、排毒、利湿的功效，能够增进肠胃蠕动，促进体内垃圾排出。
3、NO.3:芦笋
芦笋具有利尿、解毒的功效，能够促进体内多余水分和毒素的排出。
4、NO.4:海带
海带中富含甘露醇，具有消肿、利尿、养颜等功效，能够促进体内重金属的排出，有利于排毒减肥。
5、NO.5:绿豆
绿豆能够加速身体新陈代谢，促进体内代谢物和毒素排出，起到瘦身排毒的功效。
6、NO.6:南瓜
南瓜中含有大量的果胶，能够吸附肠道中的重金属，并促进其排出体外，防止身体受损。
