1、第一,平常可以食用枸杞,可以用枸杞煲汤,或者日常用来泡水喝,有清肝明目的功效,非常不错。
2、第二,如果平常觉得肝火旺盛,可以用菊花茶泡水喝,去肝火很有效果。
3、第三:蒲公英根泡茶。蒲公英主要功效是清热解毒,而肝脏也是人体解毒的器官。常用蒲公英根泡水喝,可以帮助肝脏解毒。
4、第四:莲子芯泡水喝,有很好的养肝作用。莲子心虽然有点苦,但是清肝火还是很有效果的。
5、第五:保持良好的睡眠和充足的睡眠时间。良好的睡眠能够促进肝脏的自行修复。
6、第六:保持良好的心态,不要生气,如果生气了,也最好发泄出去,经常有情绪也会影响肝的健康。