1、这场“令人心疼的新闻”原出自于患有产后抑郁的妈妈之手。有很多人就犯嘀咕了，“凭什么患产后抑郁的人要出来折磨孩子？”也许你不了鞅瓞慈玢解，产后抑郁真的可以毁掉一个家庭，甚至一个人的生命，这则新闻，还是好的呢，至少没有酿成悲剧，要知道，之前就有报道：“一名约 21 岁的妈妈，先将年仅 1 岁半的双胞胎弟弟掐死装入袋子，后绑着双胞胎哥哥投河自尽，独自留下初尝人父味道的丈夫。而这就是典型的因产后抑郁而导致的自杀性后果。”大家看到这样的新闻，是不是想想就觉得后怕！
2、别觉得产后抑郁离自己不远，据说，在恩爱的夫妻，一年当中至少也会有多次想离婚的念头、多次想掐死对方的冲动。而这些念头和冲动大多数都发生在产后的头两年，也就是刚生完孩子的头两年。别觉得产后抑郁不会找上你，要知道产后抑郁是种潜移默化的病症，不容易被发现。一旦发现，可能就是患病严重阶段。而想要避免产后抑郁，孕期和产后的情绪管理是至关重要的！
3、想要避免产后抑郁，孕期乃至产后情绪管控就显得十分重要，而想要进一步做好情绪管控的话，则需要在怀孕期间乃至月子阶段，合理使用情绪胎教。
4、情绪胎教的本质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善，而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。
5、一旦通过情绪胎教调理好自主神经系统调控能力，那么像孕期焦虑、紧张的情绪就会得到改善，整个孕期乃至月子阶段的心情就会跟着好起来，这样就能有效避免产后抑郁找上自己。从而彻底远离产后抑郁。