1、怀孕期间可能会出现贫血，所以建议准妈妈们一定要多吃些补血的食品，让自己看起来气血充足有精神气，还可以应对日后分娩大战，可以多吃些红枣、花生、红豆、牛肉汤等食品。
2、由于胎儿在孕妇体内需要大量的钙来维持其每天不断地成长，所以准妈妈们需要补钙，可以多喝骨头汤、排骨汤、牛奶等。
3、每天喝牛奶、鸡蛋，吃新鲜水果，杂粮粥（小米粥）、瘦肉，豆类、虾皮等。
4、在怀孕期间，准妈妈的身体免疫能力减弱，抗病能力差，所以要加强营养，排骨、鱼、老母鸡汤可以每周喝上一两次来补充体力。
5、坚果的好处相信大家都了解的，准妈妈们一定要在怀孕期间保持健康良好的饮食习惯，平时可以吃些瓜子、核桃、红枣之类的小零食。
6、每晚坚持喝农家土蜂蜜，生的很快呦！
