1、我们先去discuz官网下载最新版的X3.2论坛程序到我们的电脑上，记住要选择和自己老程序语言相同的进行下载哦。
2、下载到电脑上后解压出来，得到三个文件readme，upload，utility，
3、ftp进入网站服务器空间，创个 old，旧程序除了 data ， config， uc_client, uc_server 目录以外的程序移动进入 old目录中。
4、上传覆盖解压出来的新程序里面的upload下面的所有文件到站点的根目录
5、上传你解压后得到得到文件utility下面的update.php 到论坛 install 目录，删除 install 目录中的index.php。
6、浏览器中运行你的域名/install/update.php进入升级页面后点击准备完毕，升级开始，后面的是自动升级的不用管。
