写这篇文章的本人并不高，只有一米七左右。然而不要认为我不高，我总结的文章就遭到否定，因为我可以作为一个反面教材，活生生的，这真是揭疮疤为大家做警示啊，此种舍己为人的精神是不是应该获得“感动中国十大人物“的提名呢。废话不多说，下面就说说我的经验。
遗传因素对人的影响有多大呢。根据遗传学原理，身高貌似是细胞质遗传，所以受母亲的影响较多。所以母亲个子高的孩子身高就高些，就有”爹挫挫一个，娘搓搓一窝“的说法，但是不敢完全苟同，我母亲比我高。但是我的好多母亲身材高的同学，他们都身材蛮高，也许是我这影响小吧，总和来说遗传因素有七八成的影响吧。先天因素对孩子的身高影响不小，但是难道身材矮小的人的后代就注定是”矮人一等“吗，当然不是，我们能做些力所能及的事使之改善。
补钙。现在无论是小孩子还是大人，补钙已经成了一个常见的事，小孩子补钙能长身体，老人补钙能够预防骨质疏松。但是补钙对身高的影响有多大呢。据我的观察，补钙能一定程度使人的身体增高。我高中有一位同学，他的父母都不高，父亲一米六多一点，母亲一米五多一点。但是在他初中开始，亲戚们就给他疯狂的补钙，各种钙片，各种鲜奶，补钙补到直摔碗，为啥，血钙过高了，摔了七八个碗据说。最后呢，他身高一米七五左右了，他被我认为是补钙成功增长身高的典型。补钙也好合理补，晒太阳也有一定的促进作用，我就是补钙失败的典型，不是不管用，是我没坚持住，十天吃个一两次，现在真是后悔死了。
戒不良习惯，勤锻炼。不良习惯对人身体发育影响不小，我上高中时候有个同学，是他跟我说的这事。他长得蛮帅的，他父母都不矮的，但是他本人身材确实有点拿不出手。听他跟我诉苦说，他从初中就找女朋友了，还认识一帮社会上的人，据说还经常花钱找女人，在正在发育的时期，把很大的精力都流失掉了，把自己身材搞伤了，反正高中毕业身高一直没有变化。锻炼的话，听说打篮球能提高身高，我听我同学也说过他们的成功经历，但是我感觉是不分运动类型的，不管你踢足球还是打羽毛球，和打篮球所起的作用不会相差很多。所以经常体育锻炼，并且戒掉不良习惯，尤其是在生长发育的阶段，是非常有必要的。