1、喝酒前进食喝酒前一定要先进食，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝捆孺饫幢醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，并且喝酒前不要饮水。
2、喝酒前服用维生素因为，酒精进入人体后，90%以上都需要经过肝脏代谢，所以喝酒会加重肝脏的负担，喝酒前服用维生素B、维生素c各一粒，可以有效起到保护肝脏的作用。
3、喝酒期间多吃菜绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
4、喝酒不喝饮料喝酒时，不要混合汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精，加剧肝脏负担。
5、尽量选择度数较低的酒不管是白酒、红酒、黄酒，都是酒，其实并没有好坏之分，通常都不建议喝。但是遇到实在不能推脱的情况，建议选择度数较低的红酒，不易醉且刺激性相对较小。
6、白酒小口喝喝酒时，很多人以“感情深、一口闷”的说法劝酒，这种喝酒方式其实对身体伤害很大，建议喝酒时，尤其是喝白酒，一定不能一饮而尽，小口喝比较合适。
7、吃药不喝酒，喝酒不吃药尤其需要注意的是，吃药不喝酒，喝酒不吃药，医学上有一种被大家所忽略的疾病叫做“双硫仑样反应”，就发生在服用药物喝酒后，轻则不适，重则致人死亡！比如头孢类、咪唑类等
