1、 高脂饮食胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
2、快餐食品 快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
3、咖啡对于很多白领女性，咖啡有利于提神，喝咖啡也体现了一定的生活品味。但咖啡对女性的身体健康弊大于利。由于咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的咖啡因、黄嘌呤可促使乳腺增生，乳腺增生患者经常饮用会使增生恶化，发展成为乳腺癌。
4、那么乳腺增生患者应该多吃哪些食物呢？哪些食物有助于乳腺增生的缓解？一起来看看。
5、紫甘薯富含硒，是人体必需的微量元素之一。具有抗癌和心血管保护作用。硒能抑制DNA在癌细胞中的分解和癌细胞的发育，预防癌症，还能增强免疫力、抗氧化、抗癌。
6、 猴头菇对肿瘤细胞有很强的抑制作用，防止骨骼中钙的丢失，缓解更年期综合症和骨质疏松症。乳腺增生患者经常吃一些有助缓解其症状，搭配筎贝源能够治疗乳腺增生。