1、一,少吃甜腻食物和油腻的食物,不要吃生冷。因为这些都是伤脾胃的,所以要想让你的脾胃更好就把这些习惯改掉。
2、二,经常锻炼身体,有助于脾胃消化,增强脾胃功能。
3、三,早睡早起,不要熬夜。熬夜对脾胃是很不好的,会减弱脾胃功能,所以一定要改掉,养成早睡早起的习惯。
4、四,多吃鲜姜。因为鲜姜是生发脾胃阳气的,可以补充人体脾胃阳气的。
5、五,多喝小米山药粥,南瓜粥等这些是养脾胃的。
6、六,饮食要以素食为主,肉食为辅,不吃辛辣刺激的食物,这些对健脾胃也是很有好处的。
7、七,也可以找中医用汤药调理一下脾胃对脾胃也是很不错的。