时间是残酷的，女性从25岁开始，体内自身雌激素水平慢慢下降，当失去了应有的平衡，一些人体走形，衰老症状也随之出现。因此，保养是“终身”大事。当你有以下几种坏习惯时，就要特别注意了，可不要和朋友在一起的时候被当成大妈。
1．出门不防护紫外线照射。
现在医学发现，日晒是皮肤衰老的主要原因。紫外线照射不仅能造成皮肤黑色素变深，更可能引起皮肤过敏，老化，变得粗糙。建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜。
保养建议：
1)柿叶：柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
2)杏仁：杏仁适量（去皮、捣烂），用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。
3)冬瓜：冬瓜适量（去皮、捣烂），用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。
4)茯苓：茯苓适量（研末），以蜂蜜调和后敷面。
2．忽视身材走形。
有些女性，特别是在婚后有了孩子，放松了对身材的要求，导致小腹、腰部、臀部都出现赘肉，大腿变粗，屁股变大，就像大妈型身材。
保养建议：
1)荷叶灰：每次用10-20克，米饮调服，每日3次，连服1个月。荷叶灰是一个明代的古方，荷叶灰是治疗顽固性肥胖的首选，为明代减肥秘方，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，但是有新闻爆料说安徽毫州，北京，河北出现大量假荷叶灰。知网也有明确的记载。
2)适量运动：健美操，游泳，健身，多做家务都是不错的运动瘦身方式。
3)饮食控制：尽量避免高热量实物，少吃零食。
3．睡前不卸妆或者卸妆不彻底。
化妆品中所含化学物质混合灰尘等阻塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
保养建议：
1)卸妆品：睡前卸妆最好选用温和中性的洁肤液。
2)水温：以30℃左右为宜，不可用太热的水。使用温水洗脸可以让毛孔张开，让清洁更彻底同时又不伤害皮肤。
3)清洁的力度：清洁不要过于用力，以免对肌肤造成伤害。清洁时，不要用指尖，而是要充分运用指腹的力量柔和地按摩。
4．容易受情绪影响。
过于强烈的情绪会影响内分泌免疫系统，更能对心脏系统产生压力。经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都也会使面部增多皱纹。
保养建议：
1)心平气和：保持平常心，多和家人朋友进行沟通，心胸开阔了自然心情就顺了。
2)表情控制：最好尽量减少面部动作和过分的表情，防止皱纹滋生。
3)适当发泄：在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
5．经常熬夜睡眠差。
熬夜会增加皮肤的负担，导致皮质醇水平升高，进而增加油脂分泌，更容易长痘痘。睡眠不足会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。
保养建议：
1)喝杯水：早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的熬夜，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。
2)排晨便：这个好习惯一经养成，你会终身受益。经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。
3)深层清洁：早上起来，好好的刷牙，洗脸，清除脸部新陈代谢的油脂，唤醒肌肤，给肌肤补充水分。
4)吃好早餐：吃早餐也是很重要的。早餐是一天活力的来源，给胃和身体补充能量。