凉拌胡萝卜苦瓜的做法和功效

时间:2024-10-16 03:46:35

1、苦瓜挖子,切片

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2、苦瓜在锅里防开水,烫2分钟,捞出放在凉水中过一下

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3、胡萝卜切片

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4、同样在开水中烫一下,捞出来过凉水

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5、黄瓜切片

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6、放入盘中加入适量的盐,蒜末

凉拌胡萝卜苦瓜的做法和功效

7、锅里放入少量的油,把花椒放入锅中炉一下

凉拌胡萝卜苦瓜的做法和功效

8、然后将花椒油浇到拌好的菜中。即可食用

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